تبلیغات
مطالب اینترنتی

این جملات را به افراد بالای ۳۰ سال نگویید!

پنجشنبه 4 مرداد 1397 04:40 ق.ظ   نویسنده : نویسنده      



به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : آیا تا به حال چیزی در مورد بحران سی سالگی شنیده اید؟ این دهه یکی از مهمترین و در عین حال متفاوت ترین دوران زندگی هر فرد است، از این رو که دهه 20 سالگی را گذرانده و وارد دورانی پر از تغییرات اساسی می شود. ازدواج، خرید خانه، ماشین، بچه دار شدن… و بسیاری دیگر از تغییرات مهم زندگی در این دوران رخ می دهد.
در واقع با ورود به 30 سالگی، هر فرد می خواهد تغییرات مثبت و متفاوتی را در زندگی اش ایجاد کند. اما همان قدر که این دوران هیجان انگیز است، چالش برانگیز نیز می باشد. به عنوان مثال اطرافیان تان از شما انتظاراتی دارند که با بیان آن ممکن است موجب آزارتان شوند. بنابراین برخی جملات هستند که نباید در مقابل افراد 30 ساله به زبان آورد، در ادامه برخی از آنها را برایتان آورده ایم.
تو هنوز بچه ای
اگر به یک فرد بالای 30 سال بگویید «تو هنوز بچه ای»، بدون شک ناراحت اش کرده اید. سه سالگی دهه ای ست که افراد از خودشان انتظار زیادی دارند و از طرفی به ثبات شخصیت نیز رسیده اند، بنابراین زمانی که این جمله را از دیگران می شوند، به خود و شخصیت شان شک می کنند. البته این را هم بگوییم که بچگی کردن در برخی موارد نه تنها بد نیست، بلکه واجب است و هیجان و شادی مضاعفی را نیز به زندگی می دهد. بنابراین بدانید که این جمله را در کجا به زبان می آورید.
این جملات را هرگز به افراد بالای 30 سال نگویید
تو به سن ات نمی آیی
این جمله در وهله اول فرد را بر سر یک دوراهی می گذارد. اما به تدریج موجب آزار فرد می شود، از این رو که فکر می کند 30 سالگی سن زیادی ست. از آنجا که این جمله حس جوانی، طراوت و شادابی را از فرد می گیرد، بهتر است که از گفتن آن خودداری کنید.
این جملات را هرگز به افراد بالای 30 سال نگویید
وقتی من هم سن تو بودم…
اگر چه هر فردی شیوه زندگی خود را دارد اما اکثرا فکر می کنند که یک فرد در دهه سی زندگی اش، باید ازدواج کرده و به فکر بچه دار شدن باشد، اما این یک قانون نیست. بعضی ها دوست دارند ازدواج کنند و برخی دیگر هدف های دیگری را در سر می پرورانند، بنابراین مقایسه خود با آنها اشتباه محض است و موجب آزار طرف مقابل می شود.
این جملات را هرگز به افراد بالای 30 سال نگویید
سن ات دارد بالا می رود
افراد از سی سالگی به بعد آنقدر رشد کرده و به بلوغ رسیده اند که بتوانند خودشان برای زندگی شان تصمیم بگیرند. اگر فردی هنوز ازدواج نکرده یا بچه دار نشده است، مطمئنا هدف های خاص خود را دارد، بنابراین از قضاوت او و گفتن این جمله که «سن ات دارد بالا می رود» خودداری کنید. گفتن این جمله نه تنها کمکی به او نمی کند، بلکه بر نگرانی هایش نیز می افزاید.
این جملات را هرگز به افراد بالای 30 سال نگویید
این لباس مناسب سن تو نیست
هیچ قانون برای لباس پوشیدن وجود ندارد. از این رو شما می توانید هر آنچه که به شما حس خوبی را منتقل می کند، به تن کنید. همانطور که یک فرد 20 ساله می تواند هر آنچه دلش می خواهد را به تن کند، یه فرد در دهه 30 زندگی اش نیز این حق را دارد، بنابراین اگر دیدید که یک خانومی دامنی کوتاه به تن کرده یا آقایی تی شرتی طرح دار پوشیده، به او نگویید که این لباس مناسب سن تو نیست.
این جملات را هرگز به افراد بالای 30 سال نگویید
هنوز برنامه ای برای زندگی ات نداری؟
افرادی که دهه 30 زندگی شان را پشت سر گذاشتند، این جمله را بارها و بارها شنیده اند. اگر به فردی بگویید «هنوز برای زندگی ات برنامه ای نداری؟» نه تنها کمکی به او نخواهید کرد، بلکه با این حرف تان او را ناراحت نیز می کنید. این که او برنامه ای ندارد یا برنامه هایش شبیه برنامه های زندگی شما نیست، دلیل نمی شود که این جمله را به او بگویید. اصلا ممکن است جمله شما هیچ صحتی نداشته و او در حال انجام کارهایی ست که از دید شما پنهان است، بنابراین زندگی دیگران را مورد قضاوت های بی جای خود قرار ندهید.
این جملات را هرگز به افراد بالای 30 سال نگویید
تازه وارد بازار کار شده ای؟
کار کردن یکی از اهدافی ست که در فرد به فرد متفاوت است. بعضی ها دوست دارند از سن پایین وارد بازار کار شوند، در حالی که برخی دیگر اصلا کار کردن را دوست ندارند یا بنا به دلایلی این کار را به تاخیر می اندازند، در هر صورت ما نباید دیگران را تنها به این دلیل که به عنوان مثال در دهه سی زندگی شان کار را آغاز کرده اند، سرزنش کنیم. شاید فردی که کارش را تازه در 32 سالگی آغاز کرده بسیار موفق تر از اویی باشد که از 20 سالگی وارد بازار کار شده است، کسی چه می داند؟!
این جملات را هرگز به افراد بالای 30 سال نگویید
باید جدی تر به کارت فکر کنی
با گفتن این جمله که «دهه سی دورانی ست که باید جدی تر به کارت فکر کنی» نه تنها باعث ایجاد تغییرات در شغل طرف مقابل تان نمی شود، بلکه او را ناراحت نیز می کنید. مطمئنا هر کسی دوست دارد که با سخت کار کردن آینده خودش را بسازد اما این شرایط ساده به دست نمی آید. پس بدون در نظر گرفتن شرایط او، این حرف را به زبان نیاورید.
این جملات را هرگز به افراد بالای 30 سال نگویید
آیا احساس پیری می کنی؟
زمانی که شما از فردی می پرسید «آیا احساس پیری می کنی؟» در واقع به او نشان می دهید که خودتان همچین فکری در سر دارید، بنابراین بهتر است که با بیان آن دیگران را آزار ندهید. نه تنها افراد سی ساله پیر نیستند، بلکه حتی آنهایی که سن بالایی نیز دارند، جوان اند تنها اگر دلشان شاد و جوان باشد.



لینک منبع

مطلب این جملات را به افراد بالای ۳۰ سال نگویید! در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

تاثیر مدیتیشن در درمان بیماری ها

پنجشنبه 4 مرداد 1397 04:15 ق.ظ   نویسنده : نویسنده      



meditation

برای شروع مدیتیشن هیچ انگیزه ای ندارید؟ در این مقاله شما با 5 مشکل سلامتی آشنا میشوید که میتوان با انجام تمرینات مدیتیشن آنها را بهبود داد.

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ مدیتیشن از نظر فیزیکی و روانی، تاثیر شگفت انگیزی روی بدن دارد.اما علاوه اینکه به صورت کلی برایتان خوب است، برخی مشکلات مزمن وجود دارد که توسط این ورزش کاهش پیدا کرده یا به کلی متوقف می شوند. در این مقاله می خواهیم پنج مشکل شایع برای سلامت را به شما معرفی کنیم که مدیتیشن می تواند تاثیری مثبت روی آنها بگذارد و علائمشان را کاهش دهد.

  1. فشار خون بالا

ابتدا خبر بد: فشار خون بالا ” قاتل خاموش ” نام گذاری شده که هر ساله باعث مرگ بسیاری می شود. بسیاری از مردم بدون اینکه بدانند دچار فشار خون بالا هستند و متاسفانه این مشکل مزمن باعث می شود فرد بیشتر در خطر مشکلاتی نظیر حملات قلبی و سکته مغزی قرار بگیرد.

خبر خوب: مشخص شده که مدیتیشن می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و همچنین ژن هایی که باعث التهاب می شوند را نیز خاموش می کند.

آسم بیماری کشنده ای است که در سال 2013 باعث حدود نیم میلیون مرگ و میر شده است. با اینکه آسم بر اثر فاکتورهای مختلفی مانند آلودگی هوا، آلرژن ها، استرس و برخی داروهای خاص بروز می کند، در واقع واکنش التهابی بدن است به این موارد که مشکل اصلی می باشند. در یک تحقیق، محققان مدیتیشن را با موسیقی درمانی و ورزش جهت بهبود آسم مقایسه کرده بودند و حدس بزنید نتیجه چه شد؟ بله مدیتیشن تاثیر بسیار بیشتری داشت.

  1. سندروم روده تحریک پذیر (IBS) و بیماری های التهابی روده (IBD)

این نوع بیماری ها به ندرت کشنده می شوند، اما زندگی کردن را برای فردی که به آن مبتلا است دشوار می کنند و گاهی نیز باعث بروز موقعیت های خجالت آوری می شوند.

IBS و IBD همچنین نمونه هایی از مشکلات مزمنی هستند که بر اثر واکنش های بیش از حد التهابی به وجود می آیند. در یک مطالعه آزمایشی با 48 نفر داوطلب، محققان به این نتیجه رسیدند که مدیتیشن می تواند تاثیر بسیار بالایی روی این بیماری ها داشته باشد. بعد از 9 هفته آزمایش که در هر روز به مدت 15 تا 20 دقیقه مدیتیشن کار می شد، افراد داوطلب شاهد کاهش علائم، درد کمتر و همچنین بالا رفتن چشمگیر سطح زندگی کلی شان بودند.

  1. آرتریت روماتوئید

بسیاری بر این باورند که آرتریت روماتوئید یک بیماری مفصلی است که فقط برای افراد مسن اتفاق می افتد. اما جالب است بدانید با اینکه احتمال ابتلای به این بیماری با افزایش سن بالا می رود، ولی بعد از 15 سالگی هر زمان ممکن است به آن مبتلا شوید. همچنین این بیماری تنها در مفاصل خود را نشان نمی دهد، آرتریت می تواند روی ریه، کلیه، قلب و رگ های خونی نیز تاثیر بگذارد.

خوشبختانه مدیتیشن روی این مورد نیز می تواند تاثیر بگذارد. با اینکه مدیتیشن نمی تواند آرتریت را درمان کند اما تحقیقات نشان داده اند تاثیر بسیار بالایی روی بهبود این بیماری دارد. در این تحقیقات داوطلبان به مدت 12 ماه، 10 دوره مدیتیشن و تمدد اعصاب را گذراندند و در پایان تاثیر بسیاری در بهبود آنها مشاهده شد.

  1. فیبرومیالژیا

این مشکل با نشانه هایی مانند درد گسترده و افزایش حساسیت به فشار شناخته می شود. فیبرومیالژیا به مرور زمان به صورت طبیعی بهبود پیدا نمی کند. مانند آرتریت روماتوئید، فیبرومیالژیا نیز بیشتر خانم ها را شامل می شود تا آقایان.

در یک تحقیق 8 هفته ای مدیتیشن توانست سلامت این افراد را تا حدود زیادی افزایش دهد. داوطلبان این تحقیق گزارش کردند که شاهد کاهش گرفتگی ها، اضطراب و همچنین افسردگی بوده اند. این افراد پس از انجام تمرینات مدیتیشن روزهای کمتری نسبت به قبل نتوانستند به خاطر بیماری شان به سر کار بروند. تغییرات کوچکی هم در نواحی ای که فرد احساس درد و خستگی می کرد دیده شد.

اگر دلایل قانع کننده ای برای مدیتیشن نداشتید خوشبختانه حالا به اندازه کافی برای انجامش، دلیل دارید. اگر کسی را می شناسید که چنین مشکلاتی دارد لطفا این مقاله را با او نیز به اشتراک بگذارید.



لینک منبع

مطلب تاثیر مدیتیشن در درمان بیماری ها در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

پلاک دیجیتالی برای خودروها آزمایش شد

چهارشنبه 9 خرداد 1397 06:59 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      



خبرگزاری مهر: نوعی پلاک دیجیتال برای خودروها ساخته شده که اطلاعات ثبتی وسیله نقلیه را به طور لحظه ای آپدیت می کند. این پلاک ها هم اکنون در ایالت کالیفرنیا در حال آزمایش هستند.

پلاک دیجیتالی برای خودروها آزمایش شد

پلیس کالیفرنیا هم اکنون مشغول آزمایش پلاک خودروهایی است که اطلاعات ثبتی خودرو را به طور لحظه ای تجدید می کنند و پیام های تعیین شده را نمایش می دهند.

در ماه جاری آزمایش این پلاک خودروهای دیجیتال در شهر ساکرامنتو آغاز شده و درحال حاضر این پلاک ها روی ۲۴ خودرو نصب شده است. این درحالی است که نگرانی هایی درباره قابلیت های جی پی اس این پلاک های هوشمند به وجود آمده است.

پلاک دیجیتالی برای خودروها آزمایش شد

شرکت Reviver Auto این پلاک ها را ساخته این فناوری مشابه فناوری است که در کتابخوان های الکترونیکی کیندل به کار برده شده است.

به این ترتیب پلاک را می توان برحسب تمایل کاربر شخصی سازی کرد و رانندگان می توانند پس زمینه ای روشن یا تیره را انتخاب کنند. همچنین راننده می تواند پیامی خلاصه شده که سازمان وسایل نقلیه کالیفرنیا نیز آن را تایید کرده زیر شماره پلاک نمایش دهد.

به گفته شرکت سازنده از این پیام ها برای حمایت از یک خیریه یا نمایش شعار یا پیام های مختلف استفاده کرد. همچنین آپدیت آتی این پلاک، به کاربر اجازه می دهد تبلیغاتی هدفمند را روی خودروی پارک شده نمایش دهند. البته هنوز سازمان وسایل نقلیه کالیفرنیا این ویژگی را تایید نکرده است.

هنگامیکه پلیس در جستجوی خودرویی است، اطلاعات جی پی اس مربوط به پلاک خودرو کمک حال خواهد بود.

به گفته تولید کنندگان پلاک دیجیتال خودرو می توان با این روش خودروهای مسروقه را سریع تر ردیابی کرد.



لینک منبع

مطلب پلاک دیجیتالی برای خودروها آزمایش شد در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

نقش چای سیاه در تقویت سلامت روده

چهارشنبه 9 خرداد 1397 06:34 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      



به گزارش “ول اند گود”، پژوهشگران در دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس (UCLA) طی مطالعه ای جدید دریافتند که چای سیاه با بهبود عملکرد روده و ایجاد تعادل در میکروبیوم پیوند خورده است. میکروبیوم، کلونی باکتری های خوب و بد ساکن دستگاه گوارش است. همچنین، پژوهشگران دریافتند که چای سیاه از کاهش وزن حمایت می کند و ممکن است از دیابت و چاقی نیز پیشگیری کند. به بیان دیگر، چای سیاه فوایدی قابل توجه را ارائه می کند.

چای سیاه در مقایسه با چای سبز

چای سیاه و چای سبز هر دو برای سلامت انسان خوب هستند و تنها در نوع ریزمغذی هایی که برای بدن مفید هستند با یکدیگر تفاوت دارند. پلی فنول های موجود در چای سیاه به طور کامل با پلی فنول های چای سبز متفاوت هستند. پلی فنول های موجود در چای سبز که به نام کاتچین ها شناخته می شوند با پیشگیری از بیماری قلبی و تثبیت سطوح قند خون پیوند خورده اند. محتوای کاتچین ها در چای سیاه بسیار کم است که به روش تهیه این نوع چای باز می گردد، اما این به معنای آن نیست که چای سیاه فاقد فواید سلامت است.

مطالعات بسیاری درباره کاتچین ها انجام شده است که همین مساله دلیل آشنایی و درک بهتر و همچنین جذابیت بیشتر چای سبز برای دوستداران سلامت محسوب می شود. چای سبز از محبوبیت چشمگیری در ژاپن برخوردار است زیرا بیشتر مطالعات درباره این نوشیدنی در همین کشور انجام شده اند.

طی فرآیند تخمیر چای سیاه، کاتچین ها به فلاونول ها – نوع دیگری از پلی فنول- متابولیزه می شوند. اگرچه چای سیاه برای قرن ها در چین و اروپا مصرف شده است،ما از نظر علمی همچنان در مراحل ابتدایی درک فلاونول ها قرار داریم.

شواهد علمی در پس فواید چای سیاه برای گوارش

پژوهش های صورت گرفته در زمینه چای سیاه و سلامت روده از جمله نمونه ای که در دانشگاه یوسی‌ال‌ای انجام شده است، نشان داده اند که پلی فنول های موجود در چای سیاه به راحتی پلی فنول های موجود در چای سبز جذب نمی شوند، از این رو آنها برای مدت زمان بیشتری در دسترس میکروبیوم قرار دارند. طی این بازه زمانی افزایش یافته حضور در روده، آنها می توانند اثر قابل توجهی ایجاد کنند. آنچه پژوهشگران دانشگاه یوسی‌ال‌ای دریافتند این بود که پلی فنول ها در چای سیاه اثر مستقیمی بر رشد برخی انواع باکتری ها در بدن دارند که با شاخص توده بدنی لاغرتر رابطه داشته اند.

برخی افراد زمانی که چای سبز می نوشند ناراحتی گوارشی را تجربه می کنند که غیر معمول نیست و اگر چنین چیزی را تجربه می کنید، نوشیدن چای سیاه ممکن است انتخاب بهتری برای شما باشد. چای سبز یک ادرارآور است و از این رو گاهی اوقات می تواند موجب احساس نفخ شود. چای سیاه اثر مستقیم‌تری بر گوارش دارد که می تواند به پیشگیری از هرگونه احساس نفخ کمک کند.

بهترین قسمت مطالعه اخیر این است که مهم نیست چه نوع رنگ چای را می پسندید زیرا در نهایت بدن شما از فواید این نوشیدنی ها بهره‌مند می شود. اما با آگاهی از این مساله که پلی فنول های مختلف چگونه می توانند بر روده اثرگذار باشند، شما می توانید رویکردی هدفمندتر در انتخاب نوشیدنی خود داشته باشید.



لینک منبع

مطلب نقش چای سیاه در تقویت سلامت روده در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

5 میلیارد تومان وام برای 3 پیام‌رسان ایرانی

دوشنبه 10 اردیبهشت 1397 01:59 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      



معاون وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات با اشاره به مدل حمایتی این وزارتخانه از پیام‌رسان‌های بومی گفت: طبق آخرین بررسی‌ها،سه پیام‌رسان بومی موفق به دریافت وام۵۰۰میلیاردی از این وزارتخانه شدند.

رسول سرائیان در نشست خبری امروز آخرین اقدامات و برنامه‌های سازمان فناوری اطلاعات ایران برای سال ۹۷ را تشریح کرد.

وی با بیان اینکه موضوع حمایت از پیام‌رسان‌های داخلی مطابق با مصوبه شورای عالی فضای مجازی در دستور کار چند دستگاه قرار گرفته و برای آن تقسیم کار شده است، گفت: بحث ارائه تسهیلات به این کسب و کارها، ارائه پهنای باند و امکانات زیرساختی بر عهده شرکت ارتباطات زیرساخت قرار گرفته است و سازمان فناوری اطلاعات از نظر فنی در این زمینه همکاری می‌کند.

معاون وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات اضافه کرد: بخشی از امکانات مراکز داده (دیتا سنتر) سازمان فناوری اطلاعات در اختیار پیام‌رسان‌های بومی قرار گرفته است و در این زمینه همکاری‌هایی را با این کسب و کارها داشته‌ایم.

سرائیان گفت: طبق آخرین بررسی‌ها و گزارش‌های دریافتی، سه پیام‌رسان بومی وام 5میلیارد تومانی به عنوان تسهیلات دریافت کرده‌اند. همچنین یک پیام‌رسان نیز در مرحله پایانی دریافت این تسهیلات قرار دارد و تنها یکی از پیام‌رسان‌ها به دلیل مشکل ضمانتنامه، هنوز موفق به دریافت این تسهیلات نشده است.



لینک منبع

مطلب 5 میلیارد تومان وام برای 3 پیام‌رسان ایرانی در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

راه‌هایی برای تقویت قوای ذهنی

سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 08:24 ق.ظ   نویسنده : نویسنده      



راه‌هایی برای تقویت قوای ذهنی

خبرگزاری آریا –
راه‌هایی برای تقویت قوای ذهنی
ضروری است با راهكارهایی كه برای مقابله با كاهش قوای ذهنی و قدرت حافظه موثر هستند، آشنا و مانع كاهش قوای مغز خود شویم…
تا به حال برایتان اتفاق افتاده كه شماره تلفن، كوچه یا پلاك منزلتان را بعد از سال‌ها تكرار فراموش كنید یا این كه در مقطعی احساس كنید آنقدر ذهنتان خسته است كه حتی قادر به یادگیری مفاهیم ساده یا به خاطر سپردن اسامی افرادی كه هر روز می‌بینید هم نیستید؟
برای بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی این اتفاق می‌افتد، چرا كه با افزایش سن، معمولا از دهه سی‌ام زندگی به بعد و بخصوص پس از طی دوران تحصیل، به این دلیل كه مغز كمتر با ارقام و اطلاعات سر و كار دارد، به نظر می‌رسد كه بتدریج توانایی‌های خود را از دست می‌دهد. البته معدود افرادی كه بسیار اهل مطالعه هستند یا فعالیت‌های جسمانی منظم و مداومی دارند و از سیستم تغذیه‌ای مطلوبی هم به‌طور همیشگی بهره می‌برند، از این قاعده مستثنا هستند.
كاهش قوای ذهنی از چه زمان آغاز می‌شود؟
روند مرگ سلول‌های عصبی از بدو تولد آغاز می‌شود، ولی این روند پس از 35 سالگی شدت می‌یابد، به نحوی كه روزانه 100 هزار سلول عصبی در انسان از دست می‌رود. در عین حال ایجاد پیوند بین سلول‌های باقیمانده افزایش می‌یابد، به نحوی كه تخریب سلول‌های عصبی تا حدود زیادی جبران می‌شود.دكتر فربد فدایی، روان‌شناس و مدیر گروه روان‌شناسی دانشگاه بهزیستی و توانبخشی در این باره می‌گوید: برای كاهش تاثیرات تخریب سلول‌های عصبی و در واقع جلوگیری از كاهش قوای ذهنی نه‌تنها باید از راهكارهای مربوط به بهداشت عمومی یعنی تغذیه سالم، ورزش و جلوگیری از مصرف دخانیات بهره گرفت، بلكه از هر آنچه منجر به تمرین مغز برای انجام فعالیت‌های ذهنی می‌شود نیز استفاده موثر كرد.
از بازی‌ها و تمرین‌های فكری غافل نشوید
تاثیر فعالیت‌های فكری چون حل كردن جدول و معما و انجام بازی‌هایی مانند شطرنج یا حتی درست كردن لوگو و پازل در كودكان از سنین زیر 5 سالگی، در افزایش شناخت و درك بیشتر مغز به طور قطع به اثبات رسیده است.
دكتر فدایی تاكید می‌كند: فعالیت‌هایی چون خواندن كتاب، نوشتن با دست و نه با كامپیوتر، تمرین‌های ریاضی، حفظ اشعار، آموختن زبان‌های بیگانه، حل جدول و انجام بازی‌هایی چون شطرنج به طور قطع سبب افزایش توان مغزی می‌شود.
مهرداد آشتیانی، صاحب درجه بین‌المللی از فدراسیون جهانی شطرنج و مدرس بازی شطرنج نیز می‌گوید: با یادگیری بازی شطرنج هم می‌توان به تقویت حافظه و هم ارتقای قدرت تمركز بچه‌ها كمك كرد. بعلاوه می‌توان وضعیت تحصیلی دانش‌آموزان را بخصوص در درس ریاضی بهبود بخشید و به آنها برنامه‌ریزی و خویشتنداری را یاد داد. كما این كه تحقیقات دانشمندان ثابت كرده است، كسانی كه از كودكی شطرنج یاد می‌گیرند ضریب هوشی‌شان رشد چشمگیرتری نسبت به دیگر كودكان خواهد داشت. وی تاكید كرد: بازی شطرنج گرچه همچون حل جدول، جنبه عمومی ندارد و انجام آن نیاز به یادگیری قواعدش دارد ولی از هر تمرین و فعالیت فكری دیگر، حتی از حل جدول و معما، بیشتر در كاهش ابتلا به آلزایمر موثر است.
بهره‌مندی از زندگی شاد و پویا
در عین‌حال ثابت شده است كه ارتباط با انسان‌های دیگر موجب افزایش توانمندی‌های ذهنی می‌شود.
دكتر فدایی می‌گوید: داشتن محیط زندگی شاد و پویا و مشاركت افراد در امور محله، شهر و كشور منجر به افزایش توان مغزی می‌شود. بعلاوه زندگی بدون استرس و رعایت دستورات دینی و اخلاقی به كاركرد بیشتر مغز كمك می‌كند.
كنترل مغز با دستان ماهر شما
فراموش نكنید كه هیچ بخشی از بدن بیشتر از دست‌ها به مغز نزدیك نیست. به همین سبب، هر قدر مهارت‌های سریع انگشتان افزایش یابد، عملكرد و فعالیت مغز نیز بیشتر خواهد شد. به گفته دكتر فدایی بین مراكز ادراك تكلم و تولید تكلم با مراكز حركتی كه به دست راست ارتباط دارد، روابط متقابل و پیچیده‌ای وجود دارد كه یكدیگر را تقویت می‌كند. در نتیجه نوشتن با دست یا انجام كارهای مهارتی به وسیله دست، موجب تقویت مراكزی در مغز می‌شود كه به تقویت حافظه نیز كمك می‌كنند.
مغز سالم در بدن سالم
باز هم تاكید می‌كنیم كه فعالیت‌های ورزشی بخصوص تمرین‌های تعادلی می‌تواند ذهن ما را نیز تواناتر كند. بخصوص انجام تمرین‌هایی كه سبب حفظ تعادل بدن، انعطاف‌پذیری و نیروی پاها می‌شود از اهمیت زیادی برخوردار است. حتی پزشكان بر این عقیده‌اند كه ورزش، گردش خون را در مغز بالا می‌برد و نمی‌گذارد بافت‌های عصبی مغز با بالا رفتن سن بسرعت از بین بروند.
بهره‌گیری از تغذیه سالم و توجه به قند، فشار خون و چربی خون در تقویت قوای فكری بسیار موثر است. دكتر فدایی با اشاره به تاثیرات مثبت مكمل‌های غذایی در تقویت حافظه تاكید می‌كند: امروزه توصیه زیادی بر مصرف آنتی‌اكسیدان‌ها از قبیل ویتامین E و C می‌شود. در عین‌حال ویتامین D نیز برای جلوگیری از كاهش و تضعیف توان ذهنی و همچنین حفظ بهداشت روانی در افراد، بخصوص سالمندان بسیار مفید است. بعلاوه ثابت شده است كه مصرف آنتی‌اكسیدان‌ها كه در میوه‌ها و سبزیجات تازه به وفور یافت می‌شود، خطر ابتلا به آلزایمر را پایین می‌آورد.
خودتان را زود بازنشسته نكنید
فراموشی، ناشی از نابودی جمعی سلول‌های مغز است و متخصصان معتقدند كه یك راه جلوگیری از آن، غافل نشدن از انجام فعالیت مغزی در طول زندگی تا سنین بالاست. براساس تحقیقات انجام شده كسانی كه دیر بازنشسته شده‌اند در مقایسه با كسانی كه تصمیم گرفتند زود بازنشسته شوند، كمتر به آلزایمر دچار می‌شوند. فراموش نكنید كه آنچه‌در به تعویق انداختن ابتلا به آلزایمر كمك می‌كند، تقویت یادگیری و حل مسائل جدید است.علاوه بر همه نكاتی كه گفتیم بر این مساله هم تاكید می‌كنیم كه خواب مناسب شبانه می‌تواند بهترین روش برای تقویت حافظه باشد. در واقع خواب كافی از 6 تا 9 ساعت در شبانه‌روز با تقویت كاركردهای ذهنی به تقویت حافظه و قدرت یادگیری كمك می‌كند.
منبع : Jamejamonline.ir




لینک منبع

مطلب راه‌هایی برای تقویت قوای ذهنی در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

افشای رابطه خبرنگار آمریکایی با رهبر انقلاب کوبا

سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 07:59 ق.ظ   نویسنده : نویسنده      



روزنامه شرق نوشت: اسناد آرشیو امنیت ملی آمریكا که به تازگی از حالت محرمانه خارج شده، گویای رابطه عاطفی اولین خبرنگار زن شبکه ‌ای‌بی‌سی با رهبر انقلاب کوباست، رابطه‌ای که به نظر می‌رسد به جنگ سرد هم تکانی داده است. سایت خبری آمریكایی پولیتیکو بر اساس اسناد تازه‌منتشرشده از آرشیو امنیت ملی آمریكا از جزئیات نزدیکی لیسا هاوارد، خبرنگار برجسته شبکه تلویزیونی ای‌بی‌سی با فیدل کاسترو، رهبر انقلاب کوبا پرده برداشته است.

این رابطه که در پی مصاحبه ماندنی لیسا هاوارد با کاسترو آغاز شد، درست در زمانی شکل گرفته که آمریكایی‌ها فیدل کاسترو را دشمن این کشور می‌خواندند و سازمان‌های اطلاعاتی و امنیتی آمریكا به هر راهی برای ترور رهبر برجسته کوبا متوسل می‌شدند. لیسا هاوارد که حالا کمتر کسی او را به یاد می‌آورد، اولین زن آمریكایی بود که اجرای یک برنامه تلویزیونی سیاسی را برعهده داشت.

در سال 1963 و درست دو سال بعد از استخدامش در شبکه تلویزیونی ای‌بی‌سی، او با کاسترو در یکی از کلاب‌های شبانه هاوانا مصاحبه کرد. صبح روز بعد کاسترو راهی مسکو بود اما پیش از آن دسته‌گلی به اتاق محل اقامت هاوارد در یکی از هتل‌های هاوانا فرستاد. در جواب خبرنگار جوان ای‌بی‌سی نامه‌ای برای کاسترو فرستاد تا به گفته خودش مراتب قدردانی‌اش از رهبر انقلابی کوبا را به جا آورد: «تصمیم گرفته‌ام ارزشمندترین دارایی‌ام را به تو تقدیم کنم: مشخصا: اعتقادم به درستکاری تو. اعتقادی در قالب نامه که اگر فاش شود می‌‌تواند زندگی‌ام را در آمریكا نابود کند».

هاوارد در این نامه چهارصفحه‌ای انتقادهای شدیدش به کاسترو را با ستایش‌های عمیق از او در هم آمیخت: «نمی‌خواهم نابود شوی… تو صاحب همان چیزی هستی که جورج برنارد شاو «جرقه‌های آتش الهی» می‌‌خواند». هاوارد در ادامه این نامه خطاب به کاسترو نوشته است: «تو آن‌طور که منتقدانت می‌گویند بی‌رحم نیستی… باور نمی‌کنم که می‌خواسته‌ای به مردم آسیب بزنی، هرچند، رک بگویم، هم ناراحت و هم خشمگین‌ام از اینکه تو ناخواسته زندگی هزاران نفر را نابود کرده‌ای و به بسیاری آسیب رسانده‌ای».

حدود یک سال بعد و در سال 1964 کاسترو یک بار دیگر با درخواست مصاحبه هاوارد موافقت کرد و این دو بار دیگر و این بار در اتاق هتل هاوارد با یکدیگر دیدار کردند. رابطه این دو نفر پس از آن ادامه داشت و هاوارد و فیدل کاسترو از آن به بعد رابطه عاطفی نزدیکی با یکدیگر داشتند، هرچند هر دو این رابطه را همچون رازی سربه‌مهر تا گور با خود حفظ کردند.

آن‌طور که پولیتیکو گزارش داده، سفر هاوارد به هاوانا در زمستان سال 1964 نقشی اساسی در پیشبرد یکی از غیرمعمول‌ترین رابطه‌ها در تاریخ روابط آمریكا و کوبا داشت. هاوارد به معتمدترین همکار مخفی آمریكایی کاسترو و رابط کلیدی واشنگتن و هاوانا بدل شد و تلاش کرد رابطه دو کشور بعد از بحران موشکی کوبا را بار دیگر سروسامان دهد. از اواسط سال 1963 تا اواخر سال 64، هاوارد به طور محرمانه پیام‌های کوبا را به کاخ سفید منتقل می‌کرد و برعکس. او همچنین از مهارت‌های گزارشگری خود و شایستگی‌هایش در شبکه‌ ای‌بی‌سی برای به‌چالش‌کشیدن جنگ سرد استفاده کرد. نقش او به عنوان فردی صلح‌طلب روی رابطه شخصی پیچیده‌ای با کاسترو بنا شد؛ رابطه‌ای سیاسی و شخصی، عقلانی و صمیمی.

پولیتیکو اشاره می‌کند که این اطلاعات افشاشده اخیر از میان خاطرات و روزنوشته‌های هاوارد به دست آمده‌‌اند که توسط آرشیو امنیت ملی آمریكا نگهداری و منتشر شده‌اند. در گزارش طولانی پولیتیکو آمده است: «در این پیام‌ها کاسترو گفته بود که آماده است تا با خواست ایالات متحده برای متوقف‌کردن صدور انقلاب به دیگر نقاط آمریكای لاتین و کاهش روابط با اتحاد جماهیر شوروی موافقت کند به شرطی که واشنگتن متعهد شود از تلاش برای حمله به کوبا و حمایت از مخالفان حکومت تازه‌تأسیس انقلابی در آن کشور دست بردارد».

پولیتیکو در ادامه با اشاره به نقش مهم لیسا هاوارد در حل‌شدن یک بحران بالقوه میان کوبا و آمریكا در اواسط سال ۱۹۶۴ میلادی به نقل از اسناد آرشیو امنیت ملی آمریكا می‌نویسد: «پس از آنکه سیا گزارش‌های اطلاعاتی نگران‌کننده‌ای را در این باره دریافت کرد که فیدل کاسترو تهدید به سرنگون‌کردن هواپیماهای شناسایی آمریكایی در پاسخی تلافی‌جویانه به ضبط چهار قایق ماهیگیری کوبایی توسط گارد ساحلی کرده است، هاوارد مخفیانه به کوبا سفر کرد تا هشدار آمریكایی را به کوبا منتقل ;KN. او در بازگشت به آمریكا این اطمینان را به آمریكایی‌ها داد که هیچ اتفاقی برای هواپیماهای آمریكایی نخواهد افتاد و نیازی نیست که هشدارهای بیشتری به کاسترو داده شود». با این حال،‌ با وجود کانال مخفی و پشت پرده ایجادشده توسط هاوارد او خود ادعا کرده که مذاکرات مخفیانه پیشرفتی نداشتند چراکه دولت جانسون علاقه‌ای به تجدیدنظر در سیاست آمریكا در قبال کوبا و تمایلی برای برقراری روابط دیپلماتیک با هاوانا نداشت.

با وجود موفقیت‌های کاری، زندگی هاوارد به تراژدی ختم شد. در جولای سال 1965، او پس از یک دوره افسردگی حاد ناشی از سقط جنین، در حالی که تعطیلات آخر هفته را سپری می‌کرد، بر اثر مصرف بیش از حد قرص جان خود را از دست داد. او در زمان مرگ تنها 39 سال داشت. تلاش‌های او برای برقرای رابطه میان کوبا و آمریكا شاید در زمان حیاتش به اندازه کافی قدر دانسته نشد اما کاری که او در آن زمان کرد، بخش اساسی فراموش‌ناشدنی اوست.



لینک منبع

مطلب افشای رابطه خبرنگار آمریکایی با رهبر انقلاب کوبا در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

کاربرد جالب گل‌ها در دکوراسیون خانه و تزیین پرده‌ها

دوشنبه 27 فروردین 1397 04:19 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      



طراحان دکور نیز از این مزایا غافل نبوده اند و گل ها را در شکل های مختلف در دکوراسیون خانه به کار گرفته اند. استفاده از گل های مصنوعی و یا طبیعی در طراحی پرده ها، گل های قلاب بافی شده و ترکیب گل ها و دانه های کریستال از پیشنهادهای جذاب آنهاست.

کاربرد جالب گل ها در دکوراسیون خانه و تزیین پرده هااختصاصی « تابناک با تو»؛ همه ی ما به گل ها علاقه مند هستیم. منظره ی زیبا و آرامش خیال در داخل خانه از مزایای وجود گل ها است. گل ها در عطر و رنگ های مختلف انرژی منفی را از خانه دور می کنند, حتی اگر گل ها مصنوعی هم باشند باز هم تاثیرات مثبت خود را دارند.

طراحان دکور نیز از این مزایا غافل نبوده اند و گل ها را در شکل های مختلف در دکوراسیون خانه به کار گرفته اند. استفاده از گل های مصنوعی و یا طبیعی در طراحی پرده ها، گل های قلاب بافی شده و ترکیب گل ها و دانه های کریستال از پیشنهادهای جذاب آنهاست.



لینک منبع

مطلب کاربرد جالب گل‌ها در دکوراسیون خانه و تزیین پرده‌ها در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

همراه با خانواده در راه حفظ قرآن

دوشنبه 27 فروردین 1397 03:54 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      




یک حافظ قرآن در خراسان‌جنوبی گفت: حفظ قرآن لذتی را در زندگی به من عطا کرد و مهم تر از آن اینکه توانستم فرزندم را با اصول پذیرفته شده اسلام و مطابق با آیات و مفاهیم روح بخش قرآن کریم تربیت کنم.

حافظ قران

سیده سکینه خراشادیزاده، حافظ قرآن بیرجندی در گفت‌وگو با ایکنا از خراسان جنوبی اظهار کرد: از سال ۷۶ شروع به حفظ قرآن کرده و برکات زیادی را کسب کردم.
وی با بیان اینکه موفق شدم در مدت یک سال قرآن کریم را حفظ کنم، افزود: شش ماه دوره تثبیت داشتم و از سال ۷۸ شروع به مربی گری در حفظ قرآن کردم و تا کنون نیز مشغول هستم.

آغاز مربی گری با حفظ کلام وحی

وی با بیان اینکه در سال ۷۸ و در سن ۲۷ سالگی حافظ کل قرآن شدم، تصریح کرد: از همان سال که حافظ قرآن شدم کار برای حفظ کودکان را آغاز کرده و مربی قرآن شدم.
این مربی موسسه قرآنی ثقلین بیرجند با بیان اینکه مشوق اصلی من در حفظ آیات الهی، همسرم بود و در این راه بسیار به من کمک کرد، افزود: همسرم در هنگام حفظ قرآن همیشه در کنار من بود و امید را در زمان مسابقات قرآن در من زنده نگه می‌داشت.
خراشادیزاده با اشاره به حمایت‌های بی دریغ معلمین در راه حفظ قرآن، اظهار کرد: استاد قرآن من، مطهره خراشادیزاده نیز بسیار در این مسیر سخت و دشوار به من کمک کرد.
این حافظ قرآن ادامه داد: ابتدا برای دخترم می‌خواستم در کلاس قرآن ثبت نام کنم که خود نیز جذب کلاس‌ها شده و به حفظ قرآن کریم روی آوردم.
خراشادیزاده بیان کرد: از روز اولی که قرآن را آغاز کردم، دخترم نیز در کنار من، قرآن فرا می‌گرفت.
وی با بیان اینکه برای دخترم احکام دین را بیان می‌کنم و از او می‌خواهم به دستورات دین عمل کند، تصریح کرد: در کنار مربی گری قرآن، مادری را نیز سعی می‌کنم به نحو احسن انجام دهم.
این مربی موسسه قرآنی ثقلین بیرجند بیان کرد: از موقعیت شغلی خود راضی هستم چرا که کودکان قرآنی به من روحیه می‌دهند.
حفظ قرآن مادر و الگوبرداری فرزند
خراشادیزاده ادامه داد: کار قرآنی و حافظ قرآن بودن باعث می‌شود از بسیاری از کارهای زشت پرهیز کنم و زمانی که فرزندم نیز این رفتار را می‌بیند، الگوبرداری می‌کند.
وی با بیان اینکه اکنون نیز همراه دخترم به مرور آیات الهی می‌پردازیم، خاطرنشان کرد: معتقدم که والدین برای تربیت قرآنی کودک ابتدا باید از خود آغاز کنند.

ضرورت توجه به تربیت قرآنی کودک

این مربی موسسه قرآنی ثقلین بیرجند ادامه داد: بیشتر والدین تنها به آموزش درسی کودکان خود توجه می‌کنند و گاهی متاسفانه از تربیت قرآنی کودک غافل می‌شوند.
خراشادیزاده ادامه داد: بیشتر والدین معتقدند که برای تربیت فرزند باید او را در کلاس‌های پرهزینه ثبت نام کنند اما این تنها نیاز کودک نیست.
وی ادامه داد: گاهی در بعضی از کلاس‌ها کودکان از وضعیت نادرست حجاب و اعمال زشت دیگر تقلید می‌کنند.
این حافظ قرآن با بیان اینکه شرکت کودک در کلاس‌های قرآن به تربیت درست دینی او کمک بسزایی می‌کند، افزود: اگر والدین گاهی اعتقادات خود را تغییر دهند بسیاری از مشکلات جامعه حل می‌شود.
خراشادیزاده با بیان اینکه آشنایی با قرآن باید از سنین کودکی آغاز شود، تصریح کرد: نخستین کاری که والدین در این مسیر می‌توانند انجام دهند این است که کودکان خود را در مهدهای قرآنی ثبت نام کنند.
وی افزود: همچنین والدین و به ویژه مادران می‌توانند همراه فرزند خود در کلاس‌های قرآنی شرکت کنند.
این مربی موسسه قرآنی ثقلین بیرجند اظهار کرد: در شرایط امروز جامعه بهترین کار، آشنایی کودکان با قرآن است چرا که وقتی فرزندان با خدا و قرآن آشنا شوند، از بسیاری از گناهان پرهیز می‌کند.

خراشادیزاده با بیان اینکه اگر یک مادر با مفاهیم قرآن آشنا باشد و ابتدا از خود آغاز کند؛ می‌تواند بهترین الگو برای فرزند خود باشد، افزود: قرآن، کامل‌ترین کتاب است و انسان برای هر عملی چه خوب و بد می‌توانیم به قرآن مراجعه کنیم.
این حافظ قرآن با بیان اینکه برای آشنایی با قرآن باید برای فرزند خود دلیل و برهان بیاریم و چه بهتر که خود فرزند با مفاهیم قرآن آشنا باشد، تصریح کرد: بهترین لذت در دنیا حفظ قرآن است.
خراشادیزاده ادامه داد: یک حافظ از کوچکترین وقت خود استفاده می‌کند تا قرآن را مرور یا حفظ کند.
وی با بیان اینکه برای یک حافظ، وقت خیلی ارزشمند است چرا که این وقت را مدام با قرآن می‌گذراند، افزود: این امر زمانی لذت بخش است که خانواده نیز همراه و کنار حافظ باشند و در این کار ارزشمند به حافظ کمک کنند.
این مربی موسسه قرآنی ثقلین بیرجند بیان کرد: به برکت حفظ قرآن، خداوند هدیه‌های مادی و معنوی زیادی به من داده است به طور مثال، مربی گری حفظ قرآن و کسب عنوان حافظ موفق را به برکت کلام وحی به دست آوردم.
خراشادیزاده ادامه داد: بهترین هدیه من از خداوند، گرفتن لیسانس قرآنی بود و مهم‌تر اینکه باعث محبوبیت من بین خانواده و قرآن آموزانم شده است.
وی بیان کرد: بهترین چیزی که به فرزندانم یاد دادم این است که اگر با خداوند باشی برای انسان کافی است.
این حافظ قرآن یادآور شد: من از خداوند بسیار سپاسگزارم که مرا قابل دانسته که بتوانم کتاب آسمانیش را در قلب خودم نگه بدارم و با تمام وجودم از آن محافظت خواهم کرد.


منبع : خبرگزاری قرآن



لینک منبع

مطلب همراه با خانواده در راه حفظ قرآن در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

بیوگرافی لئوناردو داوینچی، نابغه‌‌ی عصر رنسانس

سه شنبه 21 فروردین 1397 02:34 ق.ظ   نویسنده : نویسنده      



لئوناردو دی سر پیرو دا وینچی، که از او به‌صورت مختصر با نام لئوناردو داوینچی یاد می‌شود، زاده‌ی‌ ۱۵ آوریل ۱۴۵۲ میلادی در روستای وینچی، واقع در فلورانس (مرکز کنونی منطقه توسکانی در ایتالیا) است. هوش و استعداد داوینچی از او فردی ساخت تا در رشته‌های نقاشی، مجسمه‌سازی، معماری، موسیقی، پیکرشناسی، زمین‌شناسی، نقشه‌کشی و گیاه‌شناسی، به موفقیت‌های چشمگیری دست پیدا کند. به‌سبب تبحر و سبکِ خاصِ داوینچی در علوم و فنون مختلف، از او به عنوان نمونه‌ی بارز یک مرد رنسانسی یاد می‌شود. بسیاری از صاحب‌نظران عقیده دارند که وی مبتکرترین فردی بوده که تاریخ تا به حال به خود دیده است.

سبکِ خاصِ داوینچی در انجام‌ِ کارهایش و همچنین طرح‌های مبتکرانه‌ای که وی از توپ‌های بخار، خودروهای پرنده، هواپیما، ادوات زرهی، ادوات جنگی و… ترسیم کرده، او را از جنبه‌ی خلاقیت، به شهرتی جهانی رسانده است. علاوه بر موارد فوق، داوینچی در بخشِ هنر و نقاشی نیز آثار بسیار مشهوری از خود بر جای گذاشته است که از مهم‌ترین و شناخته‌شده‌ترینِ آن‌ها می‌توان به تابلوهای شامِ آخر، مونالیزا و مرد ویتورین اشاره کرد.

داوینچی نظریات خود درباره‌ی مسائل گوناگون را در هزاران صفحه دست‌نوشته ثبت کرده است؛ نکته‌ی جالب درباره‌ی یادداشت‌های وی، سبکِ خاص و رمزآلود او است. اغلب یادداشت‌های داوینچی به‌صورت برعکس نوشته شده‌اند و اگر قصد خواندن آن‌ها را داشته باشید، باید آن‌ها را در جلو آینه قرار دهید.

تولد و دوران کودکی

خانه کودکی داوینچی

خانه‌ی کودکی لئوناردو داوینچی

در ساعت ۳ بامداد روز ۱۵ آوریلِ سالِ ۱۴۵۲، لئوناردو داوینچی در روستای وینچی، واقع در ایتالیا، چشم به جهان گشود. او حاصل رابطه‌ی نامشروع یک مردِ ثروت‌مند و یک زنِ دهقان با نام‌های پیرو فرانسیسو دی آنتونیو داوینچی و کاترین بود؛ گمان می‌رود که مادرِ لئوناردو، برده‌ای اهل خاورمیانه بوده که برای کار به ایتالیا برده شده است. باتوجه به این موضوع که در آن زمان، نام‌خانوادگی معنای امروزی را نداشته، نام وی تنها به پدر و زادگاهش دلالت می‌کند.

درباره‌ی دوران طفولیت و خردسالی وی اطلاعات چندانی در دست نیست؛ اما برطبق نگاشته‌های تاریخی، او ۵ سالِ نخستِ زندگی خویش را با مادر می‌گذرانده و پس از آن، نزدِ خانواده پدرش، با پدربزرگ، مادربزرگ و عمویش می‌زیسته است.

پدرِ لئوناردو، یعنی آنتونیو داوینچی، پس از گذشت مدتی از آوردنِ فرزندش، با دختری ۱۶ ساله وصلت می‌کند؛ وی علاقه‌ی بسیاری به لئوناردو داشته و همواره او را به مانند فرزندِ تنی خویش مورد لطف و محبت خود قرار می‌داده؛ اما به‌دلیل بیماری‌ ناشناخته‌ای، مادرخوانده‌ی لئوناردو پس از گذشت مدتی، در سن جوانی دار فانی را وداع می‌گوید.

لئوناردو در نوشته‌های خود از دو حادثه در دوران کودکی خود یاد کرده که بر آینده‌ی او تأثیر گذاشته‌اند. نخستین اتفاق که او از آن به‌عنوان یک نشانه یاد می‌کند، به بادبادکی مربوط می‌شود که از آسمان سقوط می‌کند و درست در بالای گهواره‌ی او قرار می‌گیرد؛ به‌گونه‌ای که بال‌های آن، صورت او را می‌پوشاند. اتفاق دوم نیز به زمانی مربوط می‌شود که وی در حال گشت‌و‌گذار در کوه‌ بوده است. هنگامی که او در مسیرش با یک غار مواجه می‌شود، ابتدا از اینکه هیولایی از درونِ غار به او خیره شده باشد، ترس وجودش را فرا می‌گیرد؛ اما حس کنجکاوی او باعث شد تا برای کشف آنچه درون غار است، بر ترس‌هایش غلبه کند.

اولین نقاشی داوینچی

تصویری که از آن به‌عنوان نخستین نقاشی داوینچی یاد می‌شود

همان‌طور که پیش‌تر نیز به آن اشاره شد، درباره‌ی سال‌های نخستِ زندگی لئوناردو اطلاعات چندانی در دست نیست؛ اما برطبق گفته‌ی واساری، زندگی‌نامه‌نویس نقاشان دوره‌ی رنسانس، یک دهقان، استعداد نقاشی داوینچی را به پدر وی اطلاع داده و از او خواسته که پسرش روی یک پلاک، نقاشی کند. داوینچی روی آن پلاک ماری را نقش کرده که از دهانش آتش می‌افروزد؛ باتوجه به این موضوع که نقاشی مورد بحث از زیبایی هنری بالایی برخوردار بوده، سر پیرو داوینچی، آن‌ را به یک خریدار آثار هنری در فلورانس فروخت؛ جالب آنکه این پلاک بعدها به دوکِ میلان فروخته شد. پدرِ داوینچی نیز به رسم قدردانی، با پول فروش اثر پسرش، پلاکی را به دهقان یادشده اهدا کرد که نمادِ قلبِ تیرخورده بر آن نقش بسته بود.

لئوناردو برای تحصیلات ابتدایی، به‌ مدرسه‌‌ی دهکده‌ی محل سکونتش می‌رود. باوجود اینکه وی علاقه‌ی چندانی به درس‌های مدرسه نشان نمی‌دهد؛ اما کنجکاوی لئوناردوی خردسال و علاقه‌ی وافرِ او به طبیعت، او را به سمت یادگیری مستقل هندسه و ریاضیات سوق داد. جالب است بدانید که لئوناردوی خردسال از اختلال واژگان یا دیسلِکسی رنج می‌برده است؛ این اختلال که بر یادگیری واژگان تأثیر می‌گذارد، توانایی تمایز بین حروف مشابه را از فرد سلب می‌کند (به‌عنوان نمونه، حروف «پ»، «ب»، «ت»، «ر»، «ز»، «ژ»)؛ با این‌ حال، چنین اختلالی قابل کنترل و رفع است و افرادی که به آن مبتلا هستند، از خلاقیت و ابتکار بسیار بالاتری نسبت‌ به انسان‌های عادی برخوردار خواهند بود. به احتمال بسیار زیاد، دلیل اختراعات و فعالیت‌های مبتکرانه‌ی داوینچی، ریشه در اختلال واژگانِ او دارد.

وقتی او به سن ۱۶ سالگی و دوران نوجوانی رسید، پدرِ وی باری دیگر ازدواج و این‌بار با دختر ۲۰ ساله‌ای به نام فرانسسکا لنفردینی وصلت کرد.

دوران جوانی

لئوناردو داوینچی

پرتره‌ای از دوران جوانی داوینچی

هنگامی که داوینچی تحصیلات مقدماتی خویش را به پایان رساند، به قصدِ یادگیری علوم و فنون، او را به هنرکده‌ای در فلورانس فرستادند تا نزد نقاش و پیکرتراشی به نام آندرئا دل وروکیو، آموزش‌های لازم را ببیند. شهرت و تبحرِ بالای وروکیو در جامعه‌ی فلورانس به اندازه‌ای بود که ساختِ بنای یادبود سردار نظامی شهر ونیز، بارتولومئو کولئونی را به وی سپرده بودند. کار در کنار چنین استادی، فرصتی مغتنم برای یادگیری لئوناردوی جوان بود. جالب است بدانید که در کنار این استاد، نقاشان برجسته‌ای چون گیئلن‌دائو، پروجینو، بوتیچلی و لورنزو دی کریدی پرورش یافته بودند.

ورود او به این هنرکده، جرقه‌ای برای بیداری هوش و نبوغ داوینچی بود. باتوجه به اینکه برای تبحر در نقاشی و پیکرتراشی، سال‌ها تلاش و کسبِ تجربه لازم است؛ اما لئوناردو داوینچی در سن ۱۷ سالگی توانایی خلق ابزارها و ماشین‌آلات پیچیده‌ای را به‌دست آورد که در آن زمان تنها از پسِ استادانِ ماهر بر می‌آمد. او در سال‌های فعالیتِ خود در این هنرکده، در علوم مختلفی همچون طراحی، شیمی، متالورژی، فلزکاری، گچ‌کاری، چرم‌دوزی، مکانیکی، نجاری و مهارت‌های هنری چون مدل‌سازی، رنگ‌آمیزی و مجسمه‌سازی به تبحر رسید.

برطبق گفته‌ی واساری، بسیاری از آثار طراحی‌شده در هنرکده‌ی وروکیو، توسط کارآموزان و کارمندانِ وی انجام می‌شد؛ علاوه بر این موضوع، واساری از همکاری لئوناردوی جوان با استاد خود برای تکمیل اثر تعمید مسیح سخن می‌گوید. طبق گفته‌های تاریخی، عملکرد لئوناردو در این نقاشی به اندازه‌ای تأثیرگذار و عالی بوده که وروکیو قلمِ نقاشی خود را به زمین گذاشته و هرگز پس از آن دست به نقاشی نزده است؛ با این حال به‌نظر می‌رسد که چنین گفته‌ای، اغراقی بیش نباشد.

داوینچی علاقه‌ی فراوانی به طبیعت و اجزای آن داشت؛ علاقه‌ی او به طبیعت به اندازه‌ای بود که از پرنده‌فروشی، اقدام به خریدِ پرنده می‌کرد و سپس آن‌ها را در دامان طبیعت آزاد می‌کرد.

تابلوی نقاشی تعمید مسیح

پس از اینکه لئوناردوی جوان دوره‌ی آموزشی خود را به پایان رساند، به شهر میلان رفت. در سال ۱۴۷۲ میلادی به عضویت گروه و اتحادیه‌ی داروفروشان با نام لوقا درآمد که باتوجه به مؤفقیت‌های او در علم پزشکی و کالبدشناسی، احتمالاً این گروه نقطه‌ی آغازی برای او در زمینه‌ی شناختِ اجزای درونی بدن بوده است. ۶ سال بعد، وی نخستین پیشنهادِ کاری خود را از طرف شورای شهر برای نقاشی محل عبادت سان برناردو در کاخ وکیو دریافت کرد؛ اما بنا به دلایلی، وی از قبولِ این کار سر باز زد.

دوران حرفه‌ای

ورود لئوناردو داوینچی به دوران حرفه‌ای، با حادثه‌ای عجیب همراه بود. مدارک دادگاه فلورانس نشان می‌دهد که او در سال ۱۴۷۶ به جرم تمایلات جنسی خارج از عرف جامعه متهم شده‌اند؛ اما به‌نظر می‌رسد که وی از این جرم تبرئه شده است. در آن زمان جزای چنین کاری اعدام یا تبعید به مناطق دور افتاده بود. پس از این دادگاه، از داوینچی به مدت دو سال هیچگونه خبری در دست نیست و در نوشته‌های تاریخی اشاره‌ای به محل سکونت وی نشده است.

تابلوی جان باپتیست

به عقیده‌ی بسیاری از افراد، تمایلات جنسی او حتی در اثرهای هنری وی نیز مشهود است. چنین موردی را می‌توان در تابلوهای یحیای تعمید‌دهنده و باکوس به‌وضوح نظاره کرد. گفته می‌شود که او بعدها نارضایتی خود را از دخالت در زندگی شخصی به‌صورت تلویحی ابراز کرده است.

در سال ۱۴۸۲، داوینچی به صلح بین لورنزو د مدیچی و لودویکو ایل مورو، دوک میلان کمک کرد. لئوناردو در طی نامه‌ای که برای لودویکو ارسال کرد، از مهارت‌های خود در کارهای هنری و مهندسی سخن گفت. به‌دنبال آن، داوینچی مجسمه‌ای از جنس نقره را به شکلِ سرِ یک اسب طراحی کرد.

لئوناردو فعالیت خود در میلان را تا سال ۱۴۹۹ ادامه داد. در همین حین، وی برای طرح اثری دینی درباره‌ی کودکی حضرت مسیح، از سوی کلیسا انتخاب شد. این اثر که امروزه از آن با نام‌های دوشیزه صخره‌ها یا بانوی صخره‌ها یاد می‌شود، به دوران کودکی حضرت مسیح و یحیای تعمید‌دهنده می‌پردازد. در این تابلو، شاهد حضور حضرت مسیح، مریم مقدس، یحیی و یک فرشته (فرشته اوریل) هستیم. جالب است بدانید که این اثر در دو نسخه‌ی مختلف با فاصله‌ی ۲۰ ساله طراحی شده است. نسخه‌ی اولیه که مربوط به سال‌های ۱۴۸۳ تا ۱۴۸۶ می‌شود، هم‌اکنون در موزه‌ لوور نگهداری می‌شود.

باتوجه به شهرت داوینچی در پنهان‌کردن رمز و راز در آثار خود، کلیسا سخت‌گیری فراوانی را نسبت به آثار او انجام می‌داد. در تابلوی نخست، عیسی مسیح در حال عبادت کردن به‌سوی موجود نامرئی‌ای هست که مریم مقدس، گویی دست خود را بر سر وی گذاشته است. همچنین زنی که در سمت راست تصویر قرار دارد، انگشت خود را به‌گونه‌ای نگاه داشته که گردن این موجود نامرئی را قطع می‌کند. کلیسا نیز با واردکردن چنین اشکالاتی به اثر، سفارش طراحی مجدد آن را داد.

علیرغم میل باطنی داوینچی، وی دوباره دست به قلم برد و این اثر را طبق گفته‌های کلیسا، اصلاح کرد. در تابلو دوم، علاوه بر اینکه دستِ فرشته پایین آمده، صلیبی در دستان مسیح قرار گرفته است؛ با این حال، داوینچی برای ابراز نارضایتی خود نسبت به اصلاحیه کلیسا، پس‌زمینه‌ی تصویر را تیره‌تر از اثرِ نخست طراحی کرد؛ در حقیقت او با این‌کار صدای اعتراض خود را به اثر هنری خویش وارد کرد.

دوشیزه صخره‌ها

تصویر سمت راست، تابلو نخست که در موزه‌ی لوور نگهداری می‌شود. تصویر سمت چپ، تابلو بازنگری‌شده که در موزه‌ی لندن نگهداری می‌شود

اثر بعدی او، نقاشی مشهور شام آخر است که به واپسین شام حضرت مسیح، پیش از مصلوب‌شدن می‌پردازد. این اثر به سفارش کلیسا سانتا ماریا دلا گراتزیه طراحی شده است. هم‌اکنون این نقاشی روی دیوار این صومعه قرار دارد و بازدیدکنندگان این محل می‌توانند علاوه بر مشاهده معماری کلیسا، از اثر هنری داوینچی نیز لذت ببرند.

شام آخر

تابلوی شام آخر

اما، گلِ سرسبد نقاشی‌های داوینچی، مربوط به پرتره‌ای می‌شود که امروزه آن را با نام مونالیزا یا لبخند ژکوند می‌شناسیم. این اثر تحسین‌برانگیز که رمز و رازهای فراوانی را در خود جای داده، چهره‌ی زنی را به‌تصویر می‌کشد که درباره‌ی هویت او هیچگونه اطلاعی در دست نیست. برخی ادعا می‌کنند که سوژه‌ی این عکس، در واقع مادرِ واقعی داوینچی بوده؛ این در حالی است که عده‌ای دیگر اعتقاد دارند که داوینچی تصویر خود را در قالب چهره‌ی زن نقاشی کرده است.

امروزه با کمک تکنولوژی‌های جدید و پیشرفته، امکان بزرگ‌نمایی چندین برابری این اثر، بدون از دست رفتن کیفیت فراهم شده است. در همین راستا، اعضای کمیته ملی میراث فرهنگی ایتالیا با استفاده از تکنولوژی یادشده، متوجه وجود ارقام و واژگانی در چشمان مونالیزا شده‌اند که گویا اشاره به موضوعی خاص دارد.

وجود حروف «LV» در چشم راست مونالیزا، احتمالاً به نام لئوناردو داوینچی اشاره دارد. در چشم چپ نیز نمادهایی گنجانده شده؛ اما باتوجه به این موضوع که تاکنون این حروف و ارقام رمزگشایی نشده‌اند، نمی‌توان در مورد آن‌ها با اطمینان صحبت کرد.

کشیدن این تابلو از سال ۱۵۰۳ میلادی آغاز شده و در سال ۱۵۱۹ به پایان رسیده است. اهمیت این اثر برای داوینچی به اندازه‌ای بوده که او این تابلو را همواره با خود حمل می‌کرده و در جایی مخفی و امن قرار می‌داده است.

در اینکه تابلو مونالیزا یک شاهکار هنری به حساب می‌رود هیچ شک و شبهه‌ای باقی نیست؛ اما بخش عمده‌ای از شهرت این اثر، به اتفاقی بر می‌گردد که در سال ۱۹۱۱ رخ داد. در اوت سال ۱۹۱۱ میلادی، یک کارمند ایتالیایی این تابلو را به بهانه‌ی اینکه این تابلو ایتالیایی است، به سرقت برد. پس از این سرقت، مأموران به مدت دو سال به دنبال پیدا کردن این اثر بودند که در نهایت، در سال ۱۹۱۳، تابلو را صحیح و سالم در خانه‌ی فرد سارق پیدا کردند.

مونالیزا

تابلوی مونالیزا یا لبخند ژکوند

در سال ۱۹۵۶ این تابلو هدف خرابکاری قرار گرفت؛ پس از آن، این تابلو در پشت شیشه‌ی ضدگلوله نگهداری می‌شود.

دوران کهنسالی

تصویری از دروان کهنسالی داوینچی

داوینچی واپسین سال‌های زندگی خود را در شهر مذهبی واتیکان، واقع در ایتالیا سپری کرد. پس از اینکه میلان توسط فرانسه به تسخیر در آمد، پادشاه فرانسه، یعنی فرانسوای اول، داوینچی پا به سن گذاشته را نزد خود فراخواند تا به او سفارشِ ساختِ شیر مکانیکی‌ای را بدهد که توانایی گام‌برداشتن به‌سمت جلو و بازشدن قفسه‌ی سینه‌اش برای تقدیم گل را داشت. داوینچی ۴ سال آخر عمر خود را در نزدیکی پادشاه زندگی می‌کرد؛ در طی این سال‌ها، ملزی تنها شاگرد وفاداری بود که همواره با او زندگی می‌کرد.

این هنرمند و دانشمند برجسته، در روز ۲ می سال ۱۵۱۹ در حالی که تبدیل به یکی از دوستان صمیمی پادشاه شده بود، در کلوس لوس دار فانی را وداع گفت.

براساس گفته‌ی واساری، علاقه‌ی پادشاه به داوینچی به اندازه‌ای بوده که هنگام مرگ، سر او را در آغوش گرفته است؛ با این حال به‌نظر می‌رسد این داستان بیش‌از اینکه به واقعیت شبیه باشد، روایتگر افسانه‌ی بابِ طبع فرانسویان رمانتیک است.

واساری در نوشته‌های خود درباره‌ی واپسین لحظات عمر داوینچی می‌نویسد که او به هنگام مرگ، تقاضای حضور یک کشیش برای اعتراف به گناهان می‌کند. برطبق وصیت او، ۶۰ فقیر تابوت او را تا کلیسای سنت هابرت حمل کردند. بخش اعظمی از اموال داوینچی به ملزی، رفیق با وفای او واگذار شد؛ این در حالی است که او سالای و خدمت‌کارش را نیز از یاد نبرد و به هر کدام، نصف تاکستان خویش را واگذار کرد.

برخی از مسائلی که داوینچی روی آن‌ها پژوهش انجام داده است:

  • مطالعه پیرامون زمین‌شناسی
  • مطالعه روی آناتومی بدن انسان، اسکلت و ارگان‌های داخلی
  • مطالعه روی آناتومی بدن حیوانات
  • شناخت حالات چهره انسان
  • آب و هوا و پدیده‌های آب و هوایی
  • چگونگی جاری‌شدن آب
  • مطالعه روی گیاهان و ساختار آن‌ها
  • شناخت نور، سایه، آینه و عدسی‌ها
  • پرسپکیتو

طرح‌های مهندسی و اختراعات

خودرو پرنده

طرح مفهومی خودرو پرنده توسط داوینچی

همانطور که پیش‌تر نیز اشاره شد، لئوناردو داوینچی علاوه بر حوزه‌ی هنر، در حوزه‌ی مهندسی نیز تبحر داشت. تاکنون هزاران صفحه از نوشته‌های او درباره‌ی دیدگاهش پیرامون مسائل گوناگون یافت شده است؛ برای نمونه در یکی از این مستندات، وی درباره‌ی چگونگی پرواز پرنده صحبت می‌کند.

جالب است بدانید که پیش از پیدایش هلیکوپتر، ماشین‌ بخار و بسیاری از وسایلی که امروزه از آن‌ها استفاده می‌کنیم، داوینچی طرح‌های اولیه از آن‌ها رسم کرده است.

برخی از ابداعات او به شرح زیر است:

  • طراحی لباس‌های زرهی
  • طراحی ماشین آلات جنگی از جمله طرح اولیه تانک زره‌پوش
  • سد و کانال آب
  • پل چوبی قابل‌حمل
  • تیرانداز غول‌پیکر و ابزار جنگی‌ که با حرکت خود، پاهای سربازان دشمن را قطع می‌کرد
  • چتر نجات، گلایدر و هلی‌کوپتر

در پایان بد نیست بدانید که داوینچی جزو معدود افرادی بوده که می‌توانست با یک دست بنویسد و با دست دیگر نقاشی بکشد.



لینک منبع

مطلب بیوگرافی لئوناردو داوینچی، نابغه‌‌ی عصر رنسانس در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

احساس مزه بد در دهان چرا دهانم مزه فلز می‌دهد؟

چهارشنبه 2 اسفند 1396 02:53 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      



احساس مزه بد در دهان / چرا دهانم مزه فلز می‌دهد؟

خبرگزاری آریا – شاید کمی عجیب به نظر بیاید، اما احساس مزه فلز در دهان امری رایج است و می توان آن را به مشکلات مختلفی در سلامتی ارتباط داد. گاهی به دلیل بروز مشکلاتی در کلیه ها یا کبد و غیره دهان مزه فلز می دهد.
به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از تبیان، مدت زمان و یا شدت و ضعف این مزه در دهان نیز به علت آن بستگی دارد.
این مشکل گاهی به دلیل مشکلات مختلف پیشرفت می کند و حتی ممکن است به از بین رفتن کامل اشتها منجر شود بنابراین نباید منتظر ماند تا زمان مشکل را برطرف کند.
در این مواقع لازم است که به پزشک مراجعه شود تا علت اصلی مشکل قبل از پیچیده شدن آن تشخیص داده شود.
در این مطلب عوامل متعدد احساس مزه فلز در دهان را بررسی می کنیم.
علل احساس مزه فلز در دهان
مصرف بعضی داروها
در شروع مصرف هر دارویی ممکن است که دهان مزه فلز دهد. اگر شما هم با مصرف داروهایتان دچار این مشکل شده اید بهتر است به پزشک تان اطلاع دهید و نسبت به تعویض داروهایتان اقدام کنید. این مشکل جزو عوارض جانبی برخی داروها است که می توان با جایگزین کردن داروی دیگری آنرا برطرف کرد. در بین داروهایی که بیشتر در ایجاد این مشکل دخیل هستند می توان به موارد زیر اشاره کرد:
آنتی بیوتیک ها
داروهای ضدافسردگی
داروهایی که برای برطرف کردن سنگ کلیه استفاده می شوند
داروهای ضددیابت
برخی داروهایی که برای تنظیم کلسیم بدن مصرف می شوند
داروهای ضدفشار خون
عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
عدم مراقبت و عدم رعایت بهداشت دندان ها می توانید یکی از عوامل مشکل احساس مزه فلز در دهان باشد. وجود وجود جرم دندان نیز می تواند باعث بروز مشکل ژنژیویت (ورم و خونریزی لثه ها) شود. ژنژیویت عبارت است از التهاب و عفونت لثه که باعث تخریب بافت های نگهدارنده دندان می شود. به همین دلیل نیز تمیزی و رعایت بهداشت دهان و دندان برای محافظت از آن و همچنین برطرف کردن مزه فلز از دهان لازم و ضروری است.
بارداری
اکثر خانم ها در طول اولین ماه های بارداری این حس را تجربه می کنند. احساس مزه بد در دهان در دوران بارداری ناشی از تغییرات هورمونی در بدن خانم ها بویژه در سه ماهه اول است. این احساس ناخوشایند ماه های بعد از بین می رود.
آلرژی ها و عفونت ها
برخی آلرژی ها و عفونت های ناشی از قارچ های روی دهان و زبان می توانند روی پرزهای چشایی تاثیر گذاشته و مزه دهان را تغییر دهند. آلرژی ها همچنین به دستگاه تنفسی نیز مربوط می شود و احتقان بینی نیز می تواند منجر به بروز این مشکل شود.
اختلال در سیستم عصبی
اختلال در منطقه ای از مغز که حس چشایی را کنترل می کند می تواند باعث بروز احساس مزه فلز در دهان شود. از آنجایی که مغز فرمانده بدن است بی شک هر نوع اختلال در عملکرد سلول های آن در دیگر اعضای بدن نیز تاثیر می گذارد.
میزان بالای مواد معدنی در بدن
مزه فلز در دهان می تواند از بالا بودن مواد معدنی مانند آهن یا مس در بدن ناشی شود. همانطور که کمبود یا میزان بالای زینک (عنصر روی) نیز می تواند عاملی برای بروز این احساس ناخوشایند در دهان شود. بنابراین اگر با این مشکل مواجه هستید می توانید آزمایش خون بدهید تا میزان مواد معدنی موجود در خون تان مشخص شود.
عوامل سمی
تنفس برخی ترکیبات سمی مانند بنزن، کبالت و غیره یا قرار گرفتن در معرض جیوه و سرب و تنفس میزان زیادی از این ترکیبات می تواند باعث ایجاد مزه فلز در دهان شود. متاسفانه با وجود آلودگی هوا خیلی از افراد در معرض این ترکیبات سمی هستند.
عوامل دیگر
عوامل دیگری نیز هستند که باعث ایجاد مزه فلز در دهان می شوند که از آن جمله می توان به مسمومیت غذایی بخصوص با مصرف ماهی و غذاهای دریایی اشاره کرد. متخصصان عامل دیگر را به کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی نسبت می دهند.
چند توصیه برای بهبود این وضعیت ناخوشایند
دهان تان را با آب نمک شستشو دهید
نمک خواص ضدالتهابی دارد و استفاده از آب نمک به عنوان شستشو دهنده دهان می تواند به درمان لثه ها و از بین بردن باکتری های دهان کمک زیادی بکند. نمک باعث از بین بردن بقایای غذا در بین دندان ها شده و همچنین التهاب دهان را از بین می برد و باعث باز شدن بینی می شود. بنابراین توصیه می شود با آب نمک غرغره کنید و بینی تان را نیز شستشو دهید.
مرکبات مصرف کنید
مصرف مرکبات باعث تحریک ترشح بزاق شده و کمک می کند تا این مزه فلز در دهان تسکین پیدا کند. اگر با این مشکل مواجه هستید بهتر است مصرف پرتقال، لیموترش و گریپ فروت و غیره را افزایش دهید.
دقت در رعایت بهداشت دهان و دندان
توصیه می شود که روزانه دو تا سه مرتبه دندان ها و روی زبان را مسواک بزنید و از دهانشویه بدون الکل استفاده کنید تا تمام میکروب ها به خوبی از بین بروند. همچنین می توانید مقدار کمی جوش شیرین و نمک روی مسواک تان بزنید تا میکروب ها نابود شوند.
به درستی آب بدن تان را تامین کنید
روزانه بین 7 تا 8 لیوان آب بنوشید تا بدن تان از داخل تمیز بماند و آب مورد نیازش تامین شود. با این کار علاوه بر خشک شدن زبان مشکل مزه فلز نیز تاحدودی برطرف می شود.
از آبنبات استفاده کنید
مصرف برخی آبنبات ها با طعم نعنا، اکالیپتوس یا شیرین بیان می تواند باعث بهبود مزه فلز شده و همچنین به افزایش بهداشت دهان کمک کند. البته می توانید به هل یا چوب میخک نیز اعتماد کنید. در مواقعی که دهان مزه ناخوشایند فلز می دهد می توانید با جویدن هل یا چوب میخک در بین روز دهان خود را خنک و تازه کنید. این کار باعث از بین بردن بوی بد دهان نیز می شود.
اگر با تمام این اقدامات مشکل بهبود پیدا نکند حتما باید به پزشک مراجعه کنید. چون ممکن است نشان دهنده وجود بیماری پنهانی در بدن باشد. یادتان باشد که درمان ها برحسب علت بیماری متفاوت است. بنابراین بهتر است با پزشک مشورت کنید.



لینک منبع

مطلب احساس مزه بد در دهان / چرا دهانم مزه فلز می‌دهد؟ در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

پیامدهای جدی کم آبی بدن

یکشنبه 22 بهمن 1396 08:26 ق.ظ   نویسنده : نویسنده      




پیامدهای جدی کم آبی بدن

اتاق خبر 24:

حدود ۶۰ درصد بدن انسان را آب تشکیل داده است. برای این که بدن عملکرد درست خود را ارائه کند، ما باید روزانه به میزان کافی آب بنوشیم. تامین آب مورد نیاز بدن عاملی کلیدی برای کمک به تمامی اندام‌ها در ارائه عملکرد درست خود محسوب می‌شود. نوشیدن آب به میزان کافی به اجرای روان همه چیز کمک می‌کند، در شرایطی که کم آبی بدن می‌تواند موجب بروز اختلالاتی در فرآیند‌های بدن شود.

از پیامد‌های جدی کم آبی بدن

به گفته برخی متخصصات تغذیه یک فرد عادی باید روزانه حدود دو لیتر آب بنوشد که این میزان در آب و هوای گرم و یا در صورت انجام فعالیت‌های شدید افزایش می‌یابد. کم آبی بدن می‌تواند به واسطه عدم نوشیدن آب به میزان کافی یا دلایل دیگری مانند اسهال، استفراغ، تب، تعریق بیش از اندازه، و تکرر ادرار (به عنوان مثال، در نتیجه دیابت یا مصرف برخی داروها) شکل بگیرد.

در ادامه با برخی از علائم و عوارض احتمالی کم آبی بدن بیشتر آشنا می‌شویم.

احساس گرسنگی حتی پس از خوردن غذا

در بسیاری مواقع، افراد کم آبی بدن را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند. اگر مدت زمان زیادی از غذا خوردن شما نمی‌گذرد، اما همچنان با احساس گرسنگی مواجه هستید، یک لیوان آب بنوشید و شرایط را بررسی کنید. نوشیدن آب می‌تواند به احساس پری و سیری کمک کند. انجام این کار پیش از وعده‌های غذایی می‌تواند به درک این که واقعا چقدر گرسنه هستید، کمک کند. از این رو، تا زمانی که احساس رضایت و سیری در شما شکل بگیرد به غذا خوردن ادامه می‌دهید و از پرخوری جلوگیری می‌شود.

احساس خستگی، سردرگمی، پریشانی و حتی سرگیجه

کم آبی بدن می‌تواند بر سطوح انرژی و شناخت شما تاثیرگذار باشد و حفظ هوشیاری را دشوار سازد. در حقیقت، کم آبی بدن می‌تواند شایع‌ترین دلیل خستگی روزانه باشد. تمام اندام‌های بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به اکسیژنی که توسط خون انتقال داده می‌شود، وابسته هستند. هنگامی که کم آبی بدن بر گردش خون اثر می‌گذارد، هیچ یک از اندام‌ها کارایی لازم را ندارند و از این رو نه تنها بدن، بلکه ذهن نیز با مشکل مواجه می‌شود. این شرایط می‌تواند به مشکلات حافظه کوتاه مدت و دشواری در تمرکز منجر شود. نتایج مطالعه‌ای که در نشریه Nutrition Reviews منتشر شد، نشان داد که کم آبی بدن می‌تواند بر تغییرات خلق و خو، از جمله افزایش خشم و عصبانیت، نیز موثر باشد.

ابتلا به یبوست

یک عدم تعادل در مایعات می‌تواند اثر قابل توجهی بر دستگاه گوارش انسان بگذارد. در شرایطی که اغلب مصرف فیبر به عنوان راه حل اولیه درمان یبوست در نظر گرفته می‌شود، اما نوشیدن آب نیز به همان اندازه مهم است.

تحریک پوست

اگر بدن به میزان کافی آب دریافت نکند، آثار این شرایط می‌تواند در پوست نمایان شود. شرایط پوست خشک که فاقد چربی است، با پوست کم آب متفاوت است. با این وجود، برخی علائم مشابه وجود دارند، که از آن جمله می‌توان به پوسته پوسته شدن، خارش، حساسیت، خشکی و کدری اشاره کرد. پوست کم آب می‌تواند مستعد بروز جوش نیز باشد.

افزایش خطر حمله قلبی و شوک ناشی از حجم کم خون

قلب برای ارائه عملکرد درست خود به آب نیاز دارد و زمانی که به میزان کافی از این ماده وجود ندارد – درباره کمبود شدید صحبت می‌کنیم – احتمال بروز مشکلات جدی در سیستم قلبی عروقی افزایش می‌یابد. کم آبی بدن رگ‌های خونی را منقبض کرده و خون را غلیظ‌تر می‌سازد، در نتیجه، قلب باید سخت‌تر کار کند تا خون را در سراسر بدن به گردش درآورد. در موارد شدید، این شرایط می‌تواند بدن را وارد یک شوک قلبی کند که می‌تواند زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد، زیرا قلب در پمپاژ خون کافی به سراسر بدن ناتوان است. کم آبی بدن می‌تواند حجم خون را نیز کاهش دهد و شرایطی به نام شوک هیپوولمیک (Hypovolemic) یا شوک ناشی از حجم کم خون شکل بگیرد که در این وضعیت نیز زندگی فرد در معرض خطر قرار می‌گیرد.

افزایش احتمال ابتلا به عفونت مثانه، کلیه، یا دستگاه ادراری

کلیه‌ها و آب یک نوع رابطه همزیستی با هم دارند. یکی از وظایف کلیه‌ها تنظیم تعادل آب بدن است، و همچنین در دفع سموم و مواد زائد از جریان خون نقش دارند. کلیه‌ها در کنار کبد به عنوان سیستم پالایش طبیعی بدن عمل می‌کنند. آن‌ها برای ارائه عملکرد درست به آب نیاز دارند و ناتوانی این اندام‌ها در ارائه عملکرد درست ممکن است بروز عفونت‌های مثانه و دستگاه ادراری را موجب شود. افزون بر این، تجزیه رسوبات مواد معدنی و نمک که به طور طبیعی در کلیه‌ها جمع می‌شوند به آب نیاز دارد. بدون آب، این رسوبات می‌توانند سنگ‌های کلیه دردناک را شکل دهند.

منبع :عصر ایران



لینک منبع

مطلب پیامدهای جدی کم آبی بدن در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

«سوپی برای چند‌نفر» و یک یاد‌داشت دیگر

جمعه 8 دی 1396 04:50 ق.ظ   نویسنده : نویسنده      



كتاب‌خانه‌ی آفتاب


«سوپی برای چند‌نفر» و یک یاد‌داشت دیگر


کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – خب، مادربزرگ این‌طور است! من همیشه می‌خواهم کارهایی مثل شکستن تخم‌مرغ را خودم برای بیلی انجام بدهم. فکر می‌کنم چون بیلی نمی‌تواند ببیند، این کارها برایش خیلی سخت است.

ولی مادربزرگ دارد به من نشان می‌دهد كه بیلی به این‌همه كمك احتیاج ندارد و من هم باید نقش رزی پرستار را كنار بگذارم! می‌گوید: «رزی! خرده‌های پوست تخم‌مرغ را از كاسه بیرون بیار.» و من بیرون می‌آورم. بودن در آشپزخانه، كنار مادربزرگ و كنار بیلی خیلی لذت‌بخش است.

«مادربزرگ سوپ می‌پزد!» داستانی مبتنی بر روان‌شناسی است كه به خواننده می‌گوید اگر به‌جز مشكلات خودت، حواست به مشكلات دیگران هم باشد، دنیایت بزرگ‌تر می‌شود و مشكلات خودت كوچك‌تر به‌نظر می‌آیند.

در این داستان خواننده با مسائل خانوادگی، عشق، مهربانی، دوستی و ناتوانی‌های جسمی آشنا می‌شود. یاد می‌گیرد چه‌طور به ناتوانان جسمی یاری برساند كه هم پای ترحم وسط كشیده نشود و هم به توانمند شدن آن فرد كمك كرده باشد.

«مادربزرگ سوپ می‌پزد!» را «شارون كریج» نوشته و «پروین علی‌پور» ترجمه كرده است. این كتاب را «كتاب ونوشه»، واحد كودك و نوجوان نشر چشمه (66492524) در 114 صفحه و با قیمت هشت‌هزار تومان منتشر كرده است.

هیولا موهای بلند لاله را چنگ زد تا بكشاند پای درخت و طناب‌پیچش كند كه ناگاه چارچشم سر رسید و از پشت ران هیولا را به دندان گرفت و به زمین كوبیدش. هیولا كه به زمین افتاد، یونس بود انگار كه روی سینه‌اش نشست و چنگ در گلویش انداخت.

چارچشم دندان‌هایش را در پهلوی هیولا فرو برد. خون به صورتش شَتَك زد. یونس یك لحظه به نظر لاله آمد و ناپدید شد. لاله به این سو و آن سو سر گرداند و یونس را فریاد كرد: «یونِ…س، یونِ…س».

«سایه‌ی هیولا» كتابی است با دو داستان تو در تو؛ داستان اول درباره‌ی دوستی لاله است و یك ببر، در 50 سال قبل و داستان دوم ماجرای دوستی مارال با یك پلنگ كه همین‌روزها و در جایی كه برای خیلی از ما آشناست، یعنی در پارك ملی گلستان اتفاق افتاده است.

«عباس جهانگیریان» نویسنده‌ی كتاب به دلیل فعالیتش در حوزه‌ی سینما و فیلم‌نامه‌نویسی، به خوبی توانسته ماجرای این دو داستان را مثل یك فیلم پرهیجان برای نوجوانان روایت كند. موضوع اصلی داستان درباره‌ی انقراض ببر ایرانی است كه نویسنده با استفاده از فرهنگ‌ بومی، به خوبی توانسته موضوع را به نمایش بگذارد.

شاید بد نباشد بدانید این كتاب در هجدهمین جشنواره‌ی كتاب كانون پرورش فكری كودكان و نوجوانان در بخش نگاه ویژه به محیط‌زیست، جایزه گرفته است.

این كتاب 276 صفحه‌ای را انتشارات كانون پرورش فكری كودكان و نوجوانان (88721270) با قیمت 12500 تومان منتشر كرده است.



لینک منبع

مطلب «سوپی برای چند‌نفر» و یک یاد‌داشت دیگر در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :«سوپی برای چند‌نفر» و یک یاد‌داشت دیگر
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d9%88%d9%be%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%86%d9%86%d8%af%e2%80%8c%d9%86%d9%81%d8%b1-%d9%88-%db%8c%da%a9-%db%8c%d8%a7%d8%af%e2%80%8c%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%af%db%8c%da%af/
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

۶۰ ثانیه: از گوشی تاشوی جدید سامسونگ تا اجرای فاز دوم طرح رجیستری

دوشنبه 13 آذر 1396 06:49 ق.ظ   نویسنده : نویسنده      



۶۰ ثانیه بخشی ویدیویی در زومیت است که به‌صورت روزانه در آن مروری بر مهم‌ترین اخبار روز خواهیم داشت. اگر امروز برای خواندن مهم‌ترین اخبار فرصت نداشتید، بخش ۶۰ ثانیه را از دست ندهید.

در ۶۰ ثانیه‌ی امروز، یک‌شنبه ۱۲ آذر ۱۳۹۶ به شروع فاز دوم طرح رجیستری موبایل و رونمایی سامسونگ از گوشی تاشوی W2018 می‌پردازیم.

تماشا در یوتیوب



لینک منبع

مطلب ۶۰ ثانیه: از گوشی تاشوی جدید سامسونگ تا اجرای فاز دوم طرح رجیستری در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :۶۰ ثانیه: از گوشی تاشوی جدید سامسونگ تا اجرای فاز دوم طرح رجیستری
http://mofidestan.ir/%db%b6%db%b0-%d8%ab%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%da%af%d9%88%d8%b4%db%8c-%d8%aa%d8%a7%d8%b4%d9%88%db%8c-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%b3%d9%88%d9%86%da%af-%d8%aa%d8%a7/
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

7 ویتامین مفید برای مو و ناخن

دوشنبه 13 آذر 1396 06:23 ق.ظ   نویسنده : نویسنده      



7 ویتامین مفید برای مو و ناخن

خبرگزاری آریا – ویتامین‌ها نه تنها در تقویت سلامت کل بدن نقش مهمی را به عهده دارند، بلکه در ساختار‌ دهی و سالم نگه داشتن مو و ناخن نیز بسیار مؤثر هستند.
به گزارش خبرگزاری آریا ، آیا ویتامین‌های مفید برای ناخن و مو را به خوبی می‌شناسید؟ قبل از صحبت کردن در مورد ویتامین‌های مفید برای ناخن و مو، بگذارید در مورد عواقب کمبود ویتامین‌های مفید برای ناخن و مو، کمی بیاندیشیم. البته، به آسانی می‌توان دید که مو و همچنین ناخن، در صورت کمبود ویتامین، شکننده شده و ناسالم به نظر می‌آیند. در این صورت، کاری که لازم است انجام دهید این است که ویتامین های حیاتی و مورد نیاز آنها را تامین کنید.
ویتامین H
یکی از مهمترین ویتامین‌های مفید برای ناخن و مو، که در ابتدا باید به آن پرداخت، ویتامین H است. این ویتامین را گاهی بیوتین (biotin) می‌نامند. در واقع، بدن شما نمی‌تواند این ویتامین را ذخیره کند و توسط باکتری‌هایی که در روده‌ها زندگی می‌کنند، تولید می‌شود. علاوه‌براین، مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، طی تحقیقی نشان داده است که کمبود ویتامین H نادر، اما زمانی که جذب مواد مغذی در اثر بیماری یا مصرف دارو آسیب می‌بیند، به وجود می‌آید. وقتی بدن با کمبود ویتامین H مواجه می‌شود، ناخن‌ها شکننده شده و رشد مو نیز تضعیف می‌گردد. اگر می‌خواهید مو و ناخن‌های سالمتری داشته باشید، باید مکمل‌های بیوتین را که در فروشگاههای محلی مواد سلامت زا یافت می‌شوند تهیه نمایید.
علاوه‌ بر این، لازمست غذاهای حاوی ویتامین H (برنج، زرده تخم مرغ، همراه با شیر) را بیشتر مصرف کنید.
ویتامین C
اگر به دنبال بهترین ویتامین‌های ناخن و مو هستید، ویتامین C را فراموش نکنید. نمی‌توان منکر شد که این ویتامین برای سلامت تمام بدن بسیار مهم است. این ویتامین، نقش مهمی را در تولید کلاژن ایفا می‌کند که در ساختن ناخن‌ها و مو، همراه با دیگر قسمتهای بدن، مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این وجود، همانند ویتامین H، بدن نمی‌تواند ویتامین C را تولید کند و باید آن را از غذایی که مصرف می‌کنیم، بگیرد. وقتی به اندازه کافی ویتامین C مصرف نمی‌کنید، ممکن است با علائمی مانند نازکی و خشکی مو، و همچنین، رشد کند ناخن و مو مواجه شوید. بنابراین، لازمست غذاهایی را که سرشار از ویتامین C هستند، مانند پرتقال، سبزیجات تازه، بیشتر مصرف کنید و یا از مکمل‌های ویتامین C که به آسانی در فروشگاهها یافت می‌شوند، بیشتر بهره بگیرید. نوشیدن آب پرتقال، یا آب لیمو، به شما کمک می‌کند تا مقدار ویتامین C در بدن را افزایش دهید.
ویتامین D
ویتامین D در فهرست بهترین ویتامین‌های ناخن و مو قرار دارد. ویتامین D به کاهش استرس، و ایجاد احساس خوب معروف است. این ویژگی ویتامین D، از ریزش مو، به ویژه زمانیکه به دلیل بالا بودن سطح استرس روی می‌دهد، جلوگیری می‌کند. علاوه براین، ظاهر زیباتری به مو می‌دهد و آن را بسیار قوی می‌کند.
در صورت کمبود ویتامین D، نه تنها مو ظاهر زشتی پیدا می‌کند، بلکه ناخن‌ها نیز زیبایی خود را از دست خواهند داد. همانگونه که می‌دانید، ویتامین D نقش مهمّی را در ساخت ناخن‌های بی عیب و نقص ایفا می‌کند. علاوه براین، ویتامین D یکی از مواد مغذی است که برای جذب کلسیم بسیار مهم است، و یکی از فواید کلسیم حفظ سلامت ناخن است. پوسته شدن ناخن بدین معناست که کمبود ویتامین D سطح کلسیم را تحت تاثیر قرار داده است.
برای افزایش ویتامین D در بدن، غذاهایی مانند سالمون، اره ماهی، حبوبات یا قارچ را بیشتر مصرف کرد و یا می‌توانید شیر کم چرب غنی شده و یا آب پرتقال غنی شده بنوشید. به همین ترتیب، می‌توان مکمل‌های ویتامین D را بعد از مشورت با پزشک مصرف کرد.
ویتامین‌های B کمپلکس
وقتی صحبت از بهترین ویتامین‌ها برای مو و ناخن است، اشتباه بزرگی است اگر ویتامین‌های B کمپلکس را نادیده بگیریم. گفته می‌شود که ویتامین‌های B کمپلکس برای کنترل متابولیسم و نیز، نگهداری سیستم عصبی مرکزی بسیار ضروری هستند. با این وجود، مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، طی تحقیقاتی دریافته است که این ویتامین‌ها برای سلامتی مو و ناخن بسیار مفید هستند. در گروه ویتامین‌های B، نیاسین(niacin) و همچنین، B12، که کوبالامین نام دارد، به تقویت مو کمک شایانی می‌کنند.
ویتامین‌های B کمپلکس، نه تنها برای مو، بلکه برای ناخن نیز مفید هستند. درست مانند مو، در صورت کمبود ویتامین B، ناخن‌ها نیز ضعیف می‌شوند. به ویژه، وقتی با کمبود ویتامین B -7 مواجه می‌شوید، ممکن است ناخن‌های ضعیف و شکننده را تجربه کنید.
غذاهای حاوی این ویتامین عبارتند از: هویج، آواکادو، ماکیان، سبزیجات با برگ سبز تیره، حبوبات، گل کلم، گردو، تخم مرغ، جگر گوساله، و دانه سویا. گاهی اوقات، می‌توان با مشورت پزشک به مصرف مکمل‌های B کمپلکس اقدام کرد.
ویتامین E
همانند ویتامین C، ویتامین E نیز یک آنتی اکسیدان قوی در نظر گرفته می‌شود. این ویتامین اکسیداسیون چربی و نیز، استرس اکسیداتیو در پوست سر را کاهش می‌دهد. این کار به رشد موی سر کمک می‌کند. علاوه‌براین، ویتامین E، باعث حالت دهی موی سر- از ریشه تا نوک- شده و آن را براق می‌کند. از طرفی، از آنجا که ویتامین E یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است، از سفید شدن زودهنگام موی سر، و همچنین، مو خوره شدن جلوگیری می‌کند.
علاوه ‌بر این، ویتامین E، به رفع مشکلات ناخن از قبیل زرد شدن ناخن‌ها، و اختلالات رشد ناخن کمک می‌کند و به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی، رادیکالهای آزاد آسیب زننده به ناخن را از بین می‌برد.
اگر می‌خواهید مقدار ویتامین E در بدن را افزایش دهید، می‌توانید مکمل‌های ویتامین E را بعد از مشورت با پزشک مصرف کنید. بطور کلی، مقدار ویتامین E که توسط موسسه ملی سلامت آمریکا توصیه شده است، 15 میلی گرم در روز است. اگر مایل به مصرف مکمل‌های ویتامین E نیستید، می‌توانید غذاهای بیشتری مانند دانه‌ها، گردو، روغن جوانه گندم، روغن ذرت، و همچنین اسفناج پخته مصرف نمایید.
ویتامین A
همه مردم می‌دانند که ویتامین A برای بینایی بسیار مفید است. در واقع، ویتامین A یک آنتی اکسیدان قوی است که آن را رتینول می‌نامند. ویتامین A در تولید سبوم سالم یک ماده چرب که توسط پوست سر ترشح می‌شود بسیار کمک کننده است و از ریزش و خشک شدن مو جلوگیری می‌کند. علاوه ‌بر این، ویتامین A با رادیکالهای آزاد، که ممکن است باعث ریزش و شوند، مبارزه می‌کند.
ویتامین K
ویتامین k را نباید در این لیست فراموش کنید. اگر هر روز به اندازه کافی ویتامین K مصرف می‌کنید، به شما کمک می‌کند تا از برخی از مشکلات ناخن از جمله شکستگی زود هنگام، زرد شدن، و یا شعیف شدن ناخن‌ها جلوگیری کنید.
برای دریافت ویتامین K، باید غذاهایی مانند بروکلی، کلم، اسفناج، کاهو، و کلم بروکسل را بیشتر مصرف کنید. مصرف مکمل‌های ویتامین K نیز مفید است. این ویتامین در درمان برخی از مشکلات پوست مانند تجمع رنگدانه‌ها، به ویژه زیر چشم‌ها، و همچنین، تیره شدن پوست، بسیار مؤثر است.



لینک منبع

مطلب 7 ویتامین مفید برای مو و ناخن در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :7 ویتامین مفید برای مو و ناخن
http://mofidestan.ir/7-%d9%88%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%85%d9%81%d9%8a%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d9%85%d9%88-%d9%88-%d9%86%d8%a7%d8%ae%d9%86/
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

تعداد کل صفحات ( 4 ) 1 2 3 4

درباره وبلاگ


نویسندگان

  • نویسنده (46)